fbpx

Kategoria: Ćwiczenia z rollerem

ból kolana a mięsień czworogłowy uda
25
mar
Ćwiczenia z rollerem, Sport

Bolą Cię kolana? Zadbaj o swoje czwórki!

Opublikowano przez Jakub Seremak

Mięsień czworogłowy uda – jeden z największych mięśni Mięsień czworogłowy uda jest jednym z największych i najsilniejszych mięśni ciała człowieka. Odpowiada przede wszystkim za wyprost kolana i zgięcie w stawie biodrowym, co czyni z niego podstawowa strukturę potrzebna do chodu, biegania i jakiegokolwiek przemieszczania się. Jego dobra kondycja pozwala na dobre funkcjonowanie kończyn dolnych i …

Czytaj dalej →
Piłka do rolowania mięśni OMS Blog
20
wrz
Ćwiczenia z rollerem, Zdrowie

Piłka do rolowania – pomóż ciału się zregenerować

Opublikowano przez Jakub Seremak

Zastosowanie piłki do rolowania Przy wyborze odpowiedniego sprzętu do odnowy i regeneracji ciała, często pojawia się pytanie – co powinnam/powinienem wybrać dla siebie? Gama przyrządów do automasażu jest coraz szersza. W tym wpisie dokładnie przybliżę, czym jest piłka do rolowania, która wydaje się być najbardziej popularnym produktem wykorzystywanym do autoterapii. Piłka do masażu – przyrząd …

Czytaj dalej →